¿ Como duermes?

Esta pregunta, era  parte del saludo común,  entre los habitantes de  Crotona, la antigua ciudad Ítalo –griega,  en donde Pitágoras,  enseñó a sus discípulos que antes que nada, estaba la salud,  y para tener salud,  era importante el buen dormir.

Dormir es una actividad vital, mientras dormimos suceden muchos procesos físicos de restauración. El cuerpo segrega hormonas y elimina toxinas.

El sueño perdido,  no se recupera.

Un buena noche de sueño continuo, ayuda a que nuestro vehículo se recupere de la actividad desplegada durante el día.

Cuando descansamos tenemos mejor armonía con nuestra alegría, nos es más fácil contactar,  con aquella parte de nuestro Unihipili,  que guarda las memorias positivas.

Las personas que duermen mal tienen mayor tendencia a recordar con intensidad los eventos negativos y a olvidar los positivos.

 La afirmación se sustenta con un experimento realizado por  Nature Shock,  en el que,  una serie de universitarios privados de sueño,  debían memorizar una lista de palabras.

Recordaban el 81% de las palabras negativas, como cáncer, y

sólo el 31% de las palabras positivas o neutras, como sol o baloncesto.

 El humor con que afrontamos las primeras horas del día…

puede condicionar la jornada completa.

 Si he aceptado que es mi Unihipili-subconsciente-Niño interior, es el responsable de crear mi realidad, y ahora se,  que es más fácil, activar las memorias positivas después de un buen descanso; me procuraré un mejor sueño.

Esto se  favorece teniendo horarios regulares, acostarse y levantarse,  más o menos,  en mismo horario  cada día.

Solo cuenta el sueño natural, no el inducido por sedantes o infusiones, éstos, pueden producir efectos secundarios no deseados.

Antes de pensar en como y cuanto dormir es importante limpiar la habitación

¿cómo se hace?

Utilizando el método de limpieza del Ho´oponopono, pasear por la habitación repitiendo “Te amo, gracias” y también puedes repetir las palabras gatillo que lleguen a ti de manera espontanea.

Cada día, nuestra habitación necesita ser limpiada. Inténtalo y verás la diferencia.

En mi caso, hay  algunas razones por la que a veces no puedo conciliar el sueño. Generalmente es porque no he bajado la velocidad de mis pensamientos antes de dormir.

 Una forma de hacer esto, es ir recordando  todas las actividades que tuve durante el día, de la ultima a la primera, y luego de hacer cada recuento digo “te lo entrego”.

Ya sabemos,  que aquello que entregamos a Lo Divino, lo absoluto, El cosmos, El poder Superior o al Dios de tu entendimiento: se transmuta en luz.

Luego de hacer eso,  el sueño llega casi en un instante.

Otra cosa que puede suceder, es despertarme a la mitad de la noche. Lo cual es normal, la interrupción del sueño durante la noche es algo natural y no va a afectar a nuestro descanso.

Poniendo en práctica el principio que dice: “a lo que me resisto persiste”;  no me resisto a estar despierta,  tratando de dormir a la fuerza, con eso solo conseguiría,  sentirme más y más presionada y por supuesto ¡DESPIERTA!

Personalmente,   tengo , dos formas de volver a conciliar el sueño. Una es rezar el rosario, esto es algo totalmente personal, adoro esa forma de oración y al hacerlo me relajo totalmente y vuelvo a caer en un profundo sueño.

También, a veces,  cuando me despierto a media noche,  es porque tengo una inspiración y muchos de estos artículos los escribo a esa hora,  cuando las ideas  fluyen con lucidez.

Entonces me levanto y escribo y cuando todas las ideas ya están escritas vuelvo a la cama y continuo un placentero descanso.

Si a ti,  no te gusta rezar, entonces simplemente agradece, haz un recuento de todo lo bueno en tu vida, estoy segura que te dormirás rápidamente.

También podrías leer un rato fuera de la cama,  o escribir un diario.

Dormir bien, nos garantiza despertar bien.

 Tenemos,  una actividad aún mas importante y es que nuestro Yo superior o supraconsciente, regresa a la fuente y se nutre.

Cada noche al dormir hay una especie de recarga de nuestro espíritu al volver a la fuente a cargar la energía vital.

Para terminar les copio un párrafo del libro “También vivimos mientras Soñamos” de José Trigerinho

“Todas las noches vivimos un proceso parecido al que impropiamente llamamos “muerte”. La diferencia es que mientras dormimos , el hilo de la vida no se desconecta del corazón mientras que, en el final de la encarnacion, ese hilo se rompe y se separa también de cerebro…”

Divino Creador, Padre, Madre, Hijo, los tres unidos como solo Uno. Las tareas de este día,  cuya carga puse en Tus manos esta mañana han terminado. Fuiste Tu quien me hizo caminar, hablar, pensar y actuar, por lo tanto te entrego todas mis palabras ,pensamientos y acciones, Mi tarea de hoy ha terminado. Recíbeme estoy de nuevo contigo.

¡Y así se ha hecho!


Lo siento, por favor  perdóname


Te amo,
Gracias


Ana María

 


Aloha  Ke Akua



“Dios está dentro”, “Dios es Amor” “Dios Es YO SOY”
 


 Nota. Acá te copio un link de música para dormir, espero que la disfrutes.

LPDY

http://www.youtube.com/watch?v=19zZUqdbmH0